「やってみたい」を「できた」に変えて、幸福度を上げる
2020年 12月 04日
よし、土曜の朝はウォーキングだ✊
なんて意気込むと、「やりたい」気持ちより、「やらなきゃ」の気持ちが大きくなりそうなので、あえて、やります💪宣言はしません🤣
宣言しない宣言(?)したら、それはそれで気になってしまい、昨日の朝、思い付きでウォーキング🚶♀️🚶♀️🚶♀️に行ってきました🙌
「そんな風に、やりたくなったからやる」という方が、気持ち的に満足感が高い。
人間は、自分がコントロールしている実感があると、幸福度が断然高くなるから❤️
なので、
「やってみたい」
と思いついたことを少しでも
「やってみよう」
の行動に落とし込んで、
「できた!!!」
に変えると幸福度アップするのだと思います⤴️
👉あの店行ってみたいな…
👉今度近くに行くし、行ってみようかな…
👉行った❗️
って感覚、楽しいよね😆
今日もお読みいただき、ありがとうございます😊